Гриппны профилактикалау чараларын белү мөһим!
Беләсезме, 2024 елның 1 атнасында Татарстан Республикасында 17 593 грипп һәм ОРВИ очрагы теркәлгән, бу узган атнадан 36,9% ка кимрәк.
Авыру дәрәҗәсе елның әлеге чорына туры килә.
Грипп һәм ОРВИ кыш көне иң еш очрый торган йогышлы авырулар. Исегезгә төшерәбез, грипп вирусы бик җиңел тарала. Иң киң таралган юл һава — тамчылы, гәрчә грипп белән көнкүреш әйберләре аша да зарарланырга мөмкин. Кашлау, чишү, сөйләшү вакытында вирус йөртүченең борын-борын тамагыннан слюна, лайла, авыру китереп чыгаручы микрофлоралы макрота кисәкчәләре бүленеп чыга. Грипп вирусы белән аэрозоль кисәкчәләренең таралу ераклыгы, кагыйдә буларак, ике-өч метрдан артмый.
Массакүләм чаралар вакытында инфекция йоктыру куркынычы арта. ОРВИ һәм гриппны профилактикалау чараларын онытмагыз, Сәламәтлекне саклагыз!
• Кешеләрнең күпләп җыелу урыннарында һәм җәмәгать транспортында булу вакытын кыскартыгыз.
• Кешеләр җыелган урыннарда битлек кулланыгыз.
• Авыру билгеләре булган кешеләр белән тыгыз элемтәгә кермәгез, аеруча чүпләү яки йөткерү белән.
• Кулларыгызны сабын белән регуляр рәвештә юыгыз, аеруча урамнан һәм җәмәгать транспортыннан соң.
• Урамнан һәм җәмәгать транспортыннан соң борын куышлыгын юыгыз.
• Сез булган бүлмәне даими җилләтегез.
• Сез булган бүлмәдә регуляр рәвештә дымлы чистарту эшләгез.
• Сез булган бүлмәдә һаваны гидратлагыз.
• Азык рационына С витамины булган күбрәк продуктлар (карлыган, брусник, лимон һ.б.) кертегез.
• Сарымсак һәм пияз кушып күбрәк ризык ашагыз.
• Сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз, йоклагыз, баланслы ашагыз һәм регуляр рәвештә физкультура белән шөгыльләнегез.
Профилактика-бөтен гаиләне грипптан саклау!