Су-югары куркыныч зонасы: җәй көне куркынычсызлык кагыйдәләре.
Эссе көннәр башлану белән гражданнар күпләп елгаларга, диңгезләргә һәм башка сулыкларга омтылалар. Әмма ял вакытын суда уздырырга ниятләгән һәркем шәхси куркынычсызлыкны тәэмин итү буенча белгечләрнең киңәшләрен исәпкә алырга тиеш.
Коену өчен оптималь вакыт:
Суда иртән яки кич булу уңайлырак, чөнки кояш тәнне рәхәтләнеп җылыта, ләкин тирене артык җылытмый. Идеаль шарт булып саналалар:
Суның температурасы - +18...+19°C;
Һава - +20...+25°C.
Коенуның оптималь дәвамлылыгы әйләнә-тирә мохит температурасы, җил көче һәм һаваның дымлылыгы белән билгеләнә. Йөзү өчен иң яхшы вакыт — һава температурасы +25°С тан арткан җылы җилсез һава торышы.
Көзән җыерганда нәрсә эшләргә:
Көзән җыеру ешрак салкын суда озак вакыт булганда яки тән нык суынганда барлыкка килә. Гадәттә уылдык мускуллары зыян күрә. Көзән җыерганда беренче ярдәм түбәндәге адымнарны үз эченә ала:
- Тирән сулыш алырга һәм вертикаль рәвештә баш белән суга чумарга;
- Зыян күргән аяк бармакларын кул белән Үзеңә тартырга;
- Спазмнардан арынуны тизләтү өчен мускулларның эшен активлаштырырга.
Әгәр көзән җыерулар кабатланса яки мөстәкыйль рәвештә булдырып булмаса, тынычлык сакларга һәм теләсә нинди ысуллар белән ярга чыгарга кирәк.
Коену өчен урын сайлау:
Рәсми рөхсәт ителгән пляжлар коткаручылар һәм медицина персоналы булу аркасында куркынычсызлыкның иң зур гарантиясен бирә. Ерак зоналарда (»кыргый пляжлар") вәзгыятьне игътибар белән бәяләгез һәм чикле Саклык саклагыз:
Беркайчан да билгесез урыннарда чуммаска;
Еракка йөзмәгез.
Катгый тыюлар:
- Су транспорты каналына яисә судноларга якын чыгу юлы;
- Башка кешенең аяк һәм кул элементлары белән уен;
Резина матраслар яисә камераларны махсус ял итү зоналарыннан читтә куллану;
- Алкоголь эчкәннән соң суда булу.
Исегездәме, суда куркынычсызлык сезнең үзегезнең аңлы һәм игътибарлы булуыгыздан башлана. Үзегезнең уңайлылыгыгыз һәм якыннарыгызның куркынычсызлыгы турында кайгыртыгыз.