Чукыну. Керәшен коенулары вакытында куркынычсызлык чаралары
18 гыйнвардан 19 гыйнварга каршы төндә төп православие бәйрәмнәренең берсе — чукындыру билгеләп үтелә. Бу вакыйганың рухи әһәмияте булса да, бозлы суда коену – организм өчен җитди сынау, ул билгеле бер әзерлек таләп итә, һәм, әлбәттә, каршы күрсәтмәләр булмау.
Барыгызга да бәкедә коенырга ярыймы?
-бозлы суда коену йөрәк-кан тамырлары системасы авырулары булган кешеләргә катгый рәвештә ярамый.;
- үзәк һәм периферик нерв системасы авырулары белән;
- сулыш юллары авырулары белән;
- ашказаны-эчәк тракты авырулары белән;
- сидек-җенес системасы авырулары белән;
- борын-йоткылыкның ялкынсынучан авырулары белән;
- эндокрин авырулар белән.
Балаларга, йөкле хатыннарга, шулай ук өлкән яшьтәге кешеләргә бәкедә коенырга киңәш ителми.
Роспотребнадзорның Чистай ТБУ тәкъдим итә:
1. Коткаручылар һәм табиблар кизү торган махсус җиһазландырылган бәкеләрдә генә чумарга мөмкин.
2. Бәкегә чумар алдыннан кан басымы дәрәҗәсен үлчәргә һәм аның нормада булуына инанырга кирәк. Югары басым булганда кан тамырлары спазмы һәм хәтта микроинсульт куркынычы арта, ә түбән басым булганда – көзән җыерылу һәм аңны югалту куркынычы арта.
3. Аяк киеме тотрыклы һәм җиңел төшерелә торган булырга тиеш.
4. Бәкегә керер алдыннан тире япмаларын җылытырга (ышкырга, себерергә), һавада булырга кирәк.
5. Бәкегә баш белән алга чумарга ярамый бу баш мие кан тамырларының кискен спазмы һәм аңны югалту белән яный; беренче булып суга аяклар төшә. Бәкегә сикерү яки чуму тыела.
6. Гомуми өшүдән саклану өчен, бозлы суда булу вакытын чикләгез. Куркынычсыз дип 15 секундлык интервал санала, ул өч тапкыр чуму өчен җитәрлек.
7. Купельдән чыкканда тоткаларга тотынырга яки тирә-юньдәгеләрнең ярдәменнән файдаланырга кирәк.
8. Коенганнан соң ук сөлге белән киптерергә һәм җылы кием кияргә кирәк.
9. Урамда калырга киңәш ителми, җылы бүлмәгә кереп, җылы эчемлек эчәргә кирәк.
Бәкедә коену алдыннан алкогольле эчемлекләрне куллану катгый тыела.