Мәктәптә авыруларны профилактикалау турында
Роспотребнадзор баланың грипп, ОРВИ яки мәктәптә яңа коронавирус инфекциясе белән авыру куркынычын киметергә ярдәм итүче гади кагыйдәләрне искә төшерә.
1. Балагызны мәктәп рюкзакына антисептик сөртүләр салыгыз. Аларны бала мәктәпкә килгәннән соң кул эшкәртү өчен кулланырга мөмкин, шулай ук борыны борынын, йөткергәндә яки чуалганда. Моннан тыш, алар файдалы эш урынын/өстәлен/компьютер техникасын сөртү.
2. Бала киеменә игътибар итегез. Мәктәп өчен иң мөһиме уңайлы булырга тиеш. Ул хәрәкәтне кысарга тиеш түгел, артык җылы яки бик җиңел булырга тиеш түгел. Баланы һава торышына киендерегез. Балалар һәм яшүсмерләр өчен кием сайлаганда, табигый тукымаларга өстенлек бирегез – мамык, йон, тукымалар.
3. Алмаш аяк киеме турында онытмагыз. Бу сыйныфта чиста булырга ярдәм итә. Моннан тыш, аяк киеменең җиңел үзгәрүендә бала җылы урам урамына караганда уңайлырак булачак.
4. Баланың иминлеген игътибар белән күзәтегез. Температура күтәрелгәч, сез өйдә калырга һәм табиб чакырырга тиеш.
5. Балагызга Мәктәпкә кергәндә термометрия бирүче «иртәнге фильтр» вируслы авырулар таралуны тыярга ярдәм итүче мөһим процедура икәнен аңлатыгыз. Әгәр температура 37.0 С-тан югары булса, балага кирәкле медицина ярдәме күрсәтеләчәк.
6. Балага чүчергәндә борынын һәм авызын дөрес капларга өйрәтегез. Чүчерү һәм йөткерү вакытында борынны һәм авызны бер тапкыр кулланыла торган сөлге, кулъяулык яки терсәк катламы белән капларга кирәк.
7. Балаларга кул юу мөһимлеге турында искәртегез-аеруча ашау алдыннан, бәдрәфкә барганнан соң, физкультура дәресләреннән соң, урамнан кайткач.
8. Балагызга кулларын дөрес юарга аңлатыгыз. Кул юу вакыты ким дигәндә 30 секунд булырга тиеш. Аларны яхшы юарга кирәк – куллар, бармаклар, бармаклар, кулларның дорсаль өслекләре, җылы су белән яхшылап юыгыз һәм кәгазь сөлге яки салфетка белән киптерегез. Шулай ук кул киптергечне кулланырга мөмкин.
9. Дөрес туклану-баланың сәламәтлегенең нигезе. Онытмагыз, мәктәптә кайнар ашау – сәламәтлек, гармонияле үсеш һәм үсеш, өзлексез иммунитет һәм баланың яхшы кәефе нигезе.
10. Балаларга исегезгә төшерегез, каникулда күз гимнастикасы, арка һәм муен мускулларын йомшарту өчен гади күнегүләр ясау файдалы.
11. Дәресләр арасында, сыйныфта балалар булмаганда, җилләтү аша оештырырга кирәк. Онытмагыз, саф һава җитмәү иминлекне киметә һәм организмның вирусларга һәм бактерияләргә каршы торуын киметә.
12. Балаларга дәрес вакытында физкультминутлар ясарга кушыгыз. Физкультминутлар дәрес башланганнан соң 25-30 минут узгач, кул, җилкә каешы, гәүдәне сөртү, сулыш алу, Күз гимнастикасы өчен күнегүләр ясау һәм бер-берсенә елмаю өчен эшләнергә мөмкин. Мондый кечкенә тәнәфесләр балаларга үзләрен яхшырак хис итәргә, югары эшкә сәләтлелекне сакларга, шулай итеп дәрес материалын уңышлы үзләштерергә ярдәм итәчәк.
Исән булыгыз!