Суда куркынычсызлык.
Сулыкта коенганда киңәшләр.
Сулыклар белән бәйле ял һәм ял чоры дәвам итә. Сулыкның нинди булуына карамастан, диңгезме ул, елга, күлме, Буа һәр кеше белергә һәм суда үз-үзеңне тоту кагыйдәләрен һәм куркынычсызлык чараларын тайпылышсыз үтәргә тиеш.
Коенырга яхшырак иртән яки кич, кайчан кояш греет, әмма бернинди куркыныч перегрева. Су температурасы 18-19 градустан да ким булмаска тиеш, һава температурасы +20 +25 градус.
Коену озынлыгы һава һәм су температурасына, һаваның дымлылыгына һәм җил көченә бәйле. Су коенуның иң уңай шартлары-аяз һава торышы, һава температурасы +25 һәм аннан да күбрәк градус.
Кешенең суда озак вакытлар булуы һәм яңадан су басканда, суыклар барлыкка килергә мөмкин. Еш кына судороглар микронож мускулларын колачлый. Бу ситуациядә тирән суларга, башың белән вертикаль суга чумарга, аякларны турыландырырга, кулларың зур бармакларын басып алырга һәм үз-үзеңә нык тотарга кирәк. Шуны истә тотарга кирәк, мәгълүм мускулларның эше судорларның юкка чыгуын тизләтә. Устраняя судороги, кирәк йөзәргә яр буенда, чөнки алар ала охватить мускулларын янә. Әгәр судгорлар аякларын колачлый икән, аларны юкка чыгара алмаганнар икән, аркасына дәваларга һәм ярга, куллары белән эшләп йөзәргә кирәк. Куллар зарарланган икән, аяклар белән эшләргә кирәк. Бу ситуациядә иң мөһиме-барлык көчләрне барлыкка килгән хәлдән чыгу, курку һәм паникага басу.
Коену урыны да зур әһәмияткә ия. Рәсми рәвештә эксплуатациягә кертелгән пляжда ял һәм коену куркынычсызрак, чөнки пляжда коткаручылар һәм медицина хезмәткәрләре кизү тора. «Кыргый» сулыкта ял иткәндә яки ял иткәндә, су эчкән куркыныч турында онытмагыз. Су коенмагыз һәм таныш булмаган урында сырмагыз, ерак йөзмәгез.
Өянәкләр (эпилепсия, диабет, астма, инсульт һ.б.) белән озатыла торган сәламәтлекнең куркыныч халәтенә китерә торган хроник авырулары булган затларга коенуны табиб белән консультациядән соң һәм өянәкләр барлыкка килгәндә беренче ярдәм күрсәтә ала торган затлар белән бергә башкарырга киңәш ителә. Моның өчен махсус җиһазландырылган урыннарда, пляжларда һәм коткару постлары янында коенырга кирәк.
Башка кагыйдәләрдән, ким дигәндә, ялны бозмаска, ә мөмкин кадәр күбрәк гомерне саклап калырга ярдәм итәчәк:
- Суд йөрешенә акча түләмәскә һәм судка якын килмәскә;
- Түгел, оештырырга уеннар суда белән бәйле захватами;
- Йөзәргә бу надувных матрасах яки камера (алар өчен кулланылыр өчен яну ярында);
- Исерек килеш суга кермәгез.