Алкоголь һәм тазару
Спиртлы эчемлекләр белән артык мавыгу артык авырлыкка юлыгуның беренче сәбәпләре арасында тора. Беренче чиратта теләсә кайсы спиртлы эчемлектә калориясе шактый. Өстәвенә, санаулы минутлар эчендә спиртлы эчемлекләр канга үтеп, организм тарафыннан бик тиз үзләштерелә. Ашказанына эләгеп, спиртлы эчемлекләр ашказаны согы эшләп чыгаруны активлаштыра, ризык эчүне тизләтә һәм аппетитны көчәйтә.
Хәтта аз гына күләмдә алкоголь дә ашаучылар санын күзәтеп тору мөмкинлеген киметә. Әгәр эчәргә шактый еш булса, була кыска вакыт эчендә арттырырга масса тән. Бу бигрәк тә сырага кагыла. Бу эчемлектә калориясе бик күп, дип әйтеп булмый, әмма сыра астында калорий ашлары ашарга була. Шул ук кагыла һәм аперитивов. Шулай итеп, өстәл артында хәмер булса, ашарга күбрәк булачак. Шул ук вакытта кабымлыклар сыйфатында калорий ризыгы да сайлана. Авырлыкларны күзәтеп торырга теләгән кешеләргә Кызыл шәрабка игътибар итәргә кирәк. Ул алмаш процессларын аз күләмдә тизләтә, кан тамырлары буенча хәрәкәт итә, ә кан тамырларының стеналары киңәя. Атеросклеротик наростларны формалаштыру кими, йөрәк һәм кан тамырлары тонусы арта. Ак коры шәраб, шулай ук файдалы бу кечкенә күләмдә, улучшая торышы ЖКТ.