Юлдашевцы тренируются «по-скандинавски»

Для совершенствования инновационных форм работы по социальной реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов в условиях стационарного учреждения в ГАУСО  «Чистопольский дом-интернат «Юлдаш» апробирована и успешно внедрена новая форма оздоровления - «Скандинавская  ходьба».

Данный метод является очень ресурсным и эффективным в работе с пожилыми людьми и инвалидами в стационарных учреждениях социального обслуживания. Эта методика оздоровления достаточно нова: ей всего полтора десятка лет. Скандинавская ходьба – это ходьба с палками, похожими на знакомые всем лыжные. Данный вид ходьбы имитирует бег на лыжах, но при этом не является по своей сути бегом. Человек опирается на 4 точки, задействованы руки и спина, что повышает нагрузку и тренирует выносливость.  Занятие скандинавской  ходьбой  вызывает более интенсивные нагрузки, чем обычная  ходьба, но не такие интенсивные, как при беге. Бег рекомендован врачами далеко не всем, а ходьба с палками практически не имеет противопоказаний.
Уже после первых занятий чувствуется  положительный эффект: уменьшение болей в спине и суставах, снижение артериального давления, улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение. Не удивительно, что скандинавская ходьба уверенно шествует по миру, завоевывая все больше новых поклонников.