Здоровый образ жизни – с чего начать?

5 апреля 2024 г., пятница

Прошедшая пандемия COVID-19 продемонстрировала, что абсолютной ценностью для человека любого возраста является здоровье и для его сохранения необходимо следовать простым правилам:

– отказаться от вредных привычек;

– правильно питаться;

– быть физически активным;

– контролировать свой вес;

– избегать стрессовых ситуаций;

– соблюдать режим дня, уделяя отдыху и здоровому сну не менее 8 часов в сутки;

– ВАЖНО! Один раз в год проходить профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию в поликлинике по месту жительства, в случае ухудшения самочувствия обращаться за медицинской помощью немедленно.